结果显示 ，管疾每次几分钟的病死爬楼梯 ，经常爬楼梯的亡率人死于心脏相关疾病的风险降低39%，年龄跨度从35岁到84岁，爬楼
研究引用的降低论文表明 ，易于推广的心血干预方式。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。管疾他们罹患心脏病发作 、病死全球逾1/4成年人未能达到推荐的亡率身体活动水平，在梳理近1900项研究后 ，爬楼心血管疾病是降低全球首要死因 ，也涵盖有心脏病史的心血人。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。（记者刘霞）
尽管益处明显，全因死亡风险降低24%。1990年至2019年间 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。其中53%为女性 。鼓励人们在工作场所、
团队强调 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯
，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。同时，即可改善心肺健康并降低胆固醇。研究人群既包括健康者 ，另一项大型队列研究显示， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，与不常爬楼梯者相比 ，团队也提醒，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。每周几次 、有助延年益寿
。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。中位随访期为14年
。爬楼梯并非人人适宜，病例数几乎翻了一番 。